Психолог: Важно уметь честно отвечать себе на вопрос: Чего я хочу?

Желание – один из мощнейших мотивов человеческой активности, это то, что заставляет нас планировать, действовать, прилагать усилия, тратить время и другие ресурсы, говорит психолог Оксана Пендерецька. Правда заключается в том, что мы делаем хорошо только то, что хотим делать, или (в крайнем случае) то, что приближает нас к осуществлению наших желаний.

В желаниях, как в зеркале, отражаются наши потребности. Усилия, направленные на удовлетворение этих потребностей, станут более эффективными, если будем их осознавать. Умение честно отвечать себе на вопрос «Чего я хочу?» – важная составляющая успеха и гарантия, что силы не будут тратиться понапрасну, например, на реализацию своих желаний, оправдания чужих ожиданий, осуществления планов других людей. Поэтому желание, чтобы осуществиться, должны прежде всего быть нашими собственными. Сравните фразы «хотелось бы…», «хочется…» и «я хочу!». Только последняя открывает дорогу к осуществлению желания.

Осознание включает также оценку реалистичности желание. Понятное дело, никто не запретит нам мечтать о самые фантастические вещи, но взрослый психически здоровый человек обычно хорошо умеет отделять нереалистичную мечту от реалистичной, а значит нереалистичные, невыполнимые желания от тех, для осуществления которых просто нужно приложить усилия или подождать, попросить о помощи или чем-то пожертвовать. Это важное умение, что позволяет избегать болезненных разочарований, которые подстерегают каждого, кто хочет невозможного, да еще и убеждает себя, будто этого можно достичь. Для взрослого человека одинаково важно чувствовать и всю широту своих возможностей и их ограниченность.

Однако бывает так, что желание вполне реалистичное, но нам не хватает ресурсов для его осуществления. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи. Умение осознавать, что помощь нужна, просить ее, принимать и благодарить за нее – это также очень важные взрослые умения.

Если же собственных ресурсов для достижения желаемого хватает, важно уметь направлять энергию в нужное русло. Любые действия требуют плана, однако слишком детальное и стратегически дальновидное планирование имеют свои минусы. Во-первых, они лишают свободы и спонтанности – обстоятельства меняются, план теряет актуальность, а мы чувствуем себя растерянными и разочарованными, что все пошло «не так». Во-вторых, строго придерживаясь плана, мы рискуем проворонить момент, когда желание уже потеряло актуальность, а мы по инерции пытаемся его осуществить. В-третьих, само планирование отнимает энергию, которая могла бы быть потрачена на определенные действия, а излишне детализированное представление о том, как все будет, когда желание исполнится, «обманывает» нашу психику, мы чувствуем себя так, будто уже всего достигли и перестаем прилагать необходимых усилий.