Вы просматриваете: Главная > Просто полезные советы > Откуда с годами появляется лишний вес

Откуда с годами появляется лишний вес

Опубиковано в Просто полезные советы | Август 16, 2017

Звідки з роками з'являється зайва вага

На прибавку веса настроены даже самые здоровые люди

Большинство женщин с годами страдают от лишнего веса, пишет Знай. Почему происходит сбой в метаболических процессах, если в погоне за похудением женщины много в чем ограничивают себя и как избежать таких проблем ?

Причина №1: С годами люди тратят меньшее количество энергии. Кровообращение, обмен веществ и дыхание значительно замедляется.

Причина №2: Рост веса может происходить и через гормональный фон. Особенно это касается женщин, которые склонны к полноте во время беременности, кормления грудью, при климаксе.

Причина №3: Психологическая. С возрастом наша жизнь становится рутиннішим. Иногда люди заедают свои будничные проблемы, откуда и лишний вес.

Причина №4: Генетика. На прибавку веса настроены даже самые здоровые люди.В молодом возрасте мы сбрасываем лишний вес от стрессов (организм справляется с адреналином сам), а после 35 начинает вырабатывать тот самый инсулин, который откладывается в жир.

Причина №5: Диеты. Организм во время диет настраивается таким образом, чтобы запасать жир. Метаболические процессы замедляются наполовину.

Как избежать лишнего веса?

  • Ешьте меньше жирной пищи, а больше акцентируйте свое внимание на овощи.
  • При приеме пищи не стоит торопиться. Ешьте медленно с самого раннего возраста.
  • Поддержать себя в форме и получить от этого удовольствие вам поможет хорошее настроение, хобби и активный образ жизни.
  • Стоит навсегда приучить себя хорошо завтракать, а ужинать – легко.
  • Хорошая наследственность. И стоит не забывать, что даже найхудіша человек может поправиться.
  • Следите за своей фигурой и не допускайте набора лишнего веса.

    • Обсуждение закрыто.