Несколько хитрых советов, как утолить неистовый голод

Диетологи назвали 4 проверенных способа утолить «зверский» аппетит

Вода с лимоном

Как рекомендует Cosmopolitan, когда вы такие голодные, что готовы «проглотить слона», стоит выпить холодной воды с кусочками лимона. Лимонный сок будет стимулировать переваривание собственных жиров, а жидкость наполнит желудок и невыносимое чувство голода на некоторое время исчезнет.

Чай и корица

Также можно съесть немного молотой корицы, запив ее крепким зеленым чаем. Такое же действие имеют и кофейные зерна. Но здесь будьте осторожны – принимать тонизирующие средства на голодный желудок может быть опасно, ведь может повыситься давление.

Овощи и фрукты

Не запрещено кушать фрукты и свежие овощи. Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки фрукты и овощи в сочетании с зеленью быстро дают ощущение сытости.

Сбалансированный рацион

Включите в свой вечерний рацион продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров. Если следовать этой советы регулярно – никакой голод вам не страшен. Это может быть: куриное мясо, бобовые, яйца, творог с низким содержанием жиров, соя, рыба и прочее.