Несколько простых, но действенных советов как стать счастливым

Американская писательница и автор книг о самопомощи Карен Салмансон назвала четыре простые советы, которые помогут стать счастливым. Писательница убеждена, что эти практические советы помогут улучшить настроение и изменить свое отношение к жизни, пишет NY Post.

Примите негатив

Плохие вещи иногда случаются. Эксперт убеждена, что надо относиться к жизни так же, как маленького щенка, которого вы взяли в свой дом.

«Вы очень любите своего песика и поэтому принимаете тот факт, что иногда происходят маленькие неприятности. В жизни происходит так же, поэтому примите стресс, как часть вашей жизни», – говорит эксперт.

Не будьте перфекционистом

Стремление к совершенству, безусловно, мотивирует. Но в то же время, это очень болезненный процесс, ведь совершенства не существует. Поэтому эксперт советует, всегда стремиться к лучшему, а не к совершенному.

Отдыхайте от гаджетов

Иногда лучший способ отдохнуть – отключить телефон и выключить компьютер. Эксперт советует лучше гулять на свежем воздухе, а это еще и поможет снять стресс.

Прекратите говорить «никогда» и «всегда»

Чувствуете себя неуверенным? Избавьтесь от этих двух слов, ведь они усиливают негативные мысли. Вместо этого постарайтесь давать себе только положительные установки.