Худеем к лету: рецепты от народа

Избавиться от лишнего веса – сложная, но выполнимая задача

Избыточный вес, или ожирение, помимо эстетических неудобств, создает серьезную угрозу для развития малоприятных болезней. Поэтому избавляться от лишнего – полезно. Однако, приняв решение худеть – не стоит гнаться за новомодными синтетическими препаратами. Ведь есть действенные народные средства, собранные веками.

Способы похудения, открыты народом, основываются на природных ингредиентах, которые добывают бесплатно у матушки-природы или покупают в аптеках дешево. У народных средств для похудения есть один-единственный недостаток – их необходимо применять весьма долго. Кроме того, следует учитывать, что лекарственные растения, которые оказывают мощное целебное воздействие, имеют определенные противопоказания к применению и подходят не каждому. Поэтому прежде чем применять народные средства для похудения, нужно получить консультацию у своего врача.

Лекарственные травы

Всякая лекарственная трава обладает определенными свойствами. Более действенно использовать ее в комплексе: сочетая разнотравья – добиваешься наибольшего эффекта. Травяные сборы действуют комплексно на организм. Травы, входящие в сбор, дополняют и взаимно усиливают лечебное действие друг друга, что способствует эффективному похудению.

Подавляют аппетит – водоросли, дягиль, семена льна. Они наполняют желудок, разбухая в нем и покрывают стенки слизистой пленкой.

Способствуют выведению излишков жидкости и шлаков, обладают мочегонным действием. Употребляя настои из брусники, лопуха, медвежьих ушек, необходимо пить много воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Стимулируют пищеварительную систему и активно способствуют очищению кишечника от токсинов укроп и анис, жостер и тмин.

Желчегонные травы внормовують функционирования печени, и понятно, желчного пузыря, стимулируя пищеварительные процессы. Выработке желчи способствуют народные средства для похудения, полученные из барбариса и одуванчика, бессмертника.

Увеличивают расход калорий розмарин, куркума и имбирь. Но одновременно эти травы повышают аппетит. Это является их минусом при попытке избавиться от излишков жировых отложений.

Способствуют восстановлению обменных процессов – корни лопуха и одуванчика.

Ячменные каши и супы для похудения

Людям, обремененным излишками веса, нужно обязательно включать в меню супы и каши, приготовленные из ячменя. Ячмень буквально насыщен клетчаткой. Блюда из него хороши тем, что создают иллюзию насыщения, а организм их практически не усваивает. Набухшая клетчатка не переваривается в желудочно-кишечном тракте, активно стимулирует продвижение пищевого комка по нему, впитывая в себя продукты обмена и распада, избыток холестерина и выводя все вредное из организма.

Сбрасываем избыток веса благодаря кукурузным рильцям

Если хочется похудеть, нужно пить готовый отвар из кукурузных рылец. Для приготовления отвара берут свежие кукурузные рыльца, нарезают их. Для ежедневного приема достаточно взять 6 ст. ложек измельченных кукурузных рылец, залить их 2 стаканами охлажденной кипяченой воды. Подготовленная смесь должна настаиваться час. После настаивания ее нужно полчаса кипятить на медленном огне.

Процеженный отвар делят на 4-5 порций, которые употребляют за день. Совместно с приемом отвара можно придерживаться разумной диеты.

Быстрый способ похудения

Для быстрого сброса избыточной массы подходят такие народные средства для похудения, как коктейли на основе обычного кефира. Жиросжигающий коктейль, который заменяет ужин, утоляет голод, повышает настроение, улучшает пищеварение и делает стройнее фигуру.

Поэтому как сделать жиросжигающий коктейль? В чашку обычного кефира добавляют 2 ч. ложки меда, всыпать немного толченых орехов (грецкие не подходят), немного изюма, 1 ст. ложку очищенных подсолнечных семечек, половинку измельченного яблока. Компоненты тщательно перемешивают, получая коктейль. Так необходимо ужинать до тех пор, пока вас не потянет на что-то посущественнее, например, рыбку или мясо с пюре. Минимальный курс коктейлевої терапии – неделя.

Худеем на свекле

На свекле не только худеют, ими лечат ожирение, атеросклероз, понижают высокий холестерин. Чтобы добиться лечебного эффекта, необходимо ежедневно съедать 100-150 г этого чудесного овоща.

Свекла имеет уникальное соотношение двух микроэлементов: кальция и натрия (1:10). Благодаря натрия кальций растворяется, а его избыток легко выводится из организма. Это делает кровеносные сосуды и суставы чистыми. Кальций не оседает на стенках сосудов, значит, не формирует склеротические бляшки и не забивает суставы.

Кроме того, свекла насыщенный йодом, магнием и другими микроэлементами, способными регулировать сосудистый тонус, препятствовать возникновению в сосудах тромбов. Пектины и клетчатка – природные составляющие свеклы, избавляют организм от излишков холестерина.

Свекла полезен всем, в том числе и тем, что не имеют лишнего веса или ожирения. Он обеспечивает правильное течение обменных процессов, приводит к их нормализации при нарушениях.

Для людей, страдающих чрезмерной полнотой, важные народные средства для похудения, обогащенные витамином U. Еще совсем недавно считалось, что витамин U есть лишь в капусте, теперь научно подтверждено, что он есть и в свекле. Этот витамин, обладает противоаллергическим эффектом, заживляет язву желудка и 12-перстной кишки, обладает противосклеротическим действием, улучшает холестериновый обмен.

Яблочный уксус в борьбе с лишним весом

Рекомендуют для сброса веса использовать яблочный уксус. Он не просто помогает избавиться от избыточного веса, благодаря ему человек обретает свежесть, бодрость и здоровье. Делается зелье из яблочного уксуса совсем просто.

В стакане воды разводят 2 ч. ложки яблочного уксуса. Эликсир для похудения готов! Принимают его по стакану трижды в день за 30 минут до приема пищи.

У яблочного уксуса есть уникальное свойство – способность разлагать жиры и благотворно влиять на самочувствие и здоровье. Однако снижается вес довольно медленно. Первый результат замечают не ранее, чем через неделю.

Ванны ускоряют процесс похудения

Эффективного результата достигают, используя такие народные средства для похудения, как травяные ванны.

Усиливает эффект похудения прием липовой ванны. Она выгоняет пот, сжигает жир и выводит соли. Готовят ванну с 300 г липы (можно взять любую часть дерева:листья, цветы, кору, семена), которые надо залить 5-ю литрами воды и выдержать на огне до закипания. Когда отвар закипит, его снимают с огня, оставляют в течение часа настояться, потом процеживают и переливают в ванну.

На прием ванны отводится максимум 15 минут, а расслабляются в ней перед сном. Курс липовых ванн – 14 процедур.