Рисовая диета вредит организму

В рационе во время похудения предпочитают риса

На Востоке рис считают основной культурой. В Европе эту крупу любят и она занимает почетное место среди продуктов питания.

Многие люди считают, что рис является одним из самых полезных диетических продуктов, то в рационе во время похудения отдают предпочтение именно ему. Избавиться от лишнего веса с помощью риса возможно, ведь он быстро насыщает организм. К тому же подходит людям, у которых алегрия на глютен.

Рисовая диета заключается в том, чтобы каждый день употреблять около полтора килограмма отварного риса и запивать его зеленым чаем. Основной секрет такой диеты в том, что ваш суточный рацион не должен превышать 1800 килокалорий, поэтому тело худеет.

Однако диетологи отметили, что через такое однообразное питание, организму начинает недоставать других питательных веществ. Поэтому при неправильном выходе из диеты вес может вернуться с лихвой.

— Белок риса – неполноценный, поэтому организм не насыщается аминокислотами. К тому же, употребление риса может способствовать развитию запоров. Поэтому рисовая диета абсолютно полноценна и даже обедняет организм, – убеждает диетолог Галина Незговорова.