Ребенок — испытание для семьи
Рождения первенца довольно часто становится серьезным испытанием для пары
Ожидая появления на свет первенца, молодая пара готовится к многих трудностей: бессонных ночей, хронической усталости и детских капризов. И даже самые дальновидные не задумываются, что счастливое событие в жизни пары может стать отправной точкой ее разрушения.
Статистика неутешительна – по данным исследования, проведенного Денверским университетом, 90% пар заявили, что после рождения первого ребенка удовлетворенность собственным браком резко снизилась.
Собственно, психологи выделяют несколько аспектов, таких как социальные и культурные установки в обществе, высокий уровень стресса в первые месяцы после родов, а также гендерные различия в поведении мужчины и женщины в этот период.
Было двое, стало трое
У мужчины и женщины в этот период происходят существенные изменения.
Клинический психолог Инна Лакуряк говорит, их роли кардинально меняются: раньше они были любовниками, а теперь стали молодыми родителями. Эта трансформация требует много времени.
— Сначала это шокирует: вы много времени знали друг друга, и вдруг приходит осознание, что это совсем не тот человек, которую клялись любить вечно, — отмечает И. Лакуряк. – К тому же, появление малыша касается не только его мамы и папы, но их родственников, даже друзей. Многое зависит от позиции бабушек и дедушек — как они видят свою роль в воспитании ребенка и это совпадает с ожиданиями родителей. А в зависимости от того, какой была социальная активность папы и мамы, им легче или труднее адаптироваться к своей новой жизни. Ведь иногда молодые мамочки буквально заваливают своих собеседников рассказами о том, как хорошо или плохо ребенок ест, хорошо ходит в туалет, что делает дома и так далее.
До рождения ребенка следует готовиться как будущей матери, так и отцу – тогда будет легче адаптироваться к роли родителей, а младенец не станет причиной конфликтов
Кроме того, после рождения ребенка у каждого из родителей просыпаются определенные внутренние конфликты, связанные с отношениями с собственными родителями. И если паре удалось пережить кризисный период, отношения становятся крепче. Если же пустить эту ситуацию на самотек, в семье возникнет трещина, которая потом может превратиться в пропасть.
Если кому-то из родителей сложно изменить свои старые привычки, ребенок становится катализатором конфликтов, потому что привносит в жизнь такой уровень стресса, что пара задается вопросами: готов (или готова) я до третьего члена семьи? Хотим отдать ребенка бабушке или няне, продолжив те отношения, которые были до рождения? Возможно ли строить отношения дальше? Ответы на эти вопросы родители дают в течение первого года жизни ребенка, после чего приходит понимание, что ребенок – это навсегда.
Тяжело всем
Во время беременности и после родов женщина испытывает колоссальное гормональное потрясение.
— Каждая мать реагирует на него по-разному: для многих младенец является тем, что защищает от внешнего мира, — говорит И. Лакуряк. – Для кого-то это двигатель, для кого — то- причина для депрессии. Но в любом случае это огромная физическая и ментальная работа. Ведь кроме ребенка, с которым нужно научиться сосуществовать, есть еще партнер, с которым надо строить отношения по-новому.
Собственно, отец также переживает серьезный стресс: готов ли он к такой ответственности, или «построил дом и посадил дерево». И этот стресс только усугубляется завышенными ожиданиями мужчины и женщины от самих себя и друг от друга. В отличие от женщины, для которой есть множество способов для адаптации к новой роли, для мужчины этот процесс может оказаться намного сложнее.
— Пусть символически, но женщину встречают с цветами из роддома, дарят подарки на детские дни рождения и так далее, — говорит И. Лакуряк. – Однако все забывают о мужчине, который стал отцом. Фактически для него нет никакого способа инициации.
В результате – двое людей, которые не спят по ночам, находятся в состоянии стресса и тревоги, в которых есть младенец, который тоже ничего еще не видел и не знает. Оба партнеры испытывают разного рода давление: друг от друга, от родственников, друзей, общества. Сейчас есть некий социальный образец — женщина, которая сразу после родов должна вести тот же образ жизни, что и до беременности. Она работает, ведет светскую жизнь, выглядит стройной и сексуальной — никаких капризов и изменений. Это создает для мужчины совершенно не ту картину, которая есть на самом деле. Во-вторых, давит на женщину, которая испытывает двойное чувство вины.
Путь к взаимопониманию
Именно в этой стрессовой точке зарождаются проблемы, которые впоследствии могут привести если не к разрыву отношений, то к серьезному отдалению партнеров.
— Рождение ребенка, как лакмусовая бумажка, выявляет те нерешенные задачи пары, которые были и до родов, — утверждает психолог. — Если партнеры не создали доверительных отношений, то, когда появляется ребенок и задач становится еще больше, сделать это будет гораздо сложнее. Этот процесс может перерасти в постоянные скандалы. Поэтому первый совет для будущих родителей — серьезно готовиться к рождению ребенка. И не покупая памперсы, а за столом переговоров, обсуждать все возможные негативные моменты и риски. Узнайте больше о родах и послеродовой период. Ходите вместе на курсы для беременных, читайте специализированную литературу.
Рождение малыша для многих людей — главное событие в жизни. Но при этом осознание, что это жизнь уже никогда не будет прежним, приходит не сразу. В силу объективных причин они вынуждены менять свой образ жизни, график, привычки — и для некоторых это становится проблемой. Особенно для мужчин, которые, в отличие от женщин, не наделенные от природы гормонами, позволяющими скорее осознать свое отцовство. Поэтому им часто необходимо больше времени для адаптации, и здесь ключ к взаимопониманию — дать партнеру возможность осознать свою новую роль. Вместо упреков и ультиматумов стоит подробно объяснить, почему новая жизнь требует определенных жертв со стороны обоих родителей.
Упорядочите эмоции
Физические трудности и гормональный всплеск серьезно влияют на эмоциональное состояние молодой мамы. Даже уравновешенная женщина после рождения ребенка сразу может стать плаксивым и капризным. Многие матери описывают первые месяцы после родов как «черную дыру в сознании, когда ты не понимаешь, что делаешь». Поэтому третье важное действие, говорит психолог, — помочь себе восстановиться.
— Очень важно говорить о возобновлении собственного тела, — объясняет Инна Лакуряк. — Заранее найдите для себя какие-то приятные и интересные процедуры, запаситесь контактами консультантов по лактации, массажистов. Запланируйте, как организовать себе возможность восстанавливаться и при этом быть с ребенком.
Психолог считает, что в первую очередь надо решать базовые проблемы — поесть и поспать, а потом уже заниматься отношениями, ведь это период, когда у женщины есть одна первоочередная задача — адаптация к ребенку. Хорошо, если ее партнер может взять отпуск в первый месяц после родов, чтобы вдвоем привыкнуть к новым ритмам. Эмоциональное восстановление напрямую связано с возможностью поделиться с близкими и друзьями всеми своими переживаниями вовремя получить их поддержку.
Рассказывая о своих отношениях в первые годы жизни малыша, пары часто используют слово «невыносимо». Именно это чувство толкает их к радикальным действиям. Кажется, что терпеть больше невозможно и единственный выход — развод.
— Люди находятся в крайне стрессовом состоянии, — объясняет И. Лакуряк. — И понять в такой ситуации, насколько объективны твои эмоции, очень сложно. Единственное, что можно контролировать, это наши эмоциональные реакции на события, которые происходят. Только мы сами можем вносить стабильность в ту среду, которая нас окружает. Поэтому надо проявлять терпимость к партнеру. Дело в том, что в стрессовом состоянии мы адресуем негативное чувство к человеку, которая у нас его вызывает. Мы перекладываем на него ответственность за свое состояние, хотя он возникает просто потому, что в какой-то момент реализуются наши собственные страхи и переживания. Но необходимо понимать разницу между «терпеть» и «проявлять терпимость».
Нужно найти золотую середину
Зачастую отдаление в паре возникает именно на ранних этапах молодой отец чувствует себя буквально выброшенным из жизни матери и ребенка. Поэтому важно попытаться избежать чувство «третьего лишнего». Сегодня родители активно участвуют в подготовке к родам и даже самих родах. Создается иллюзорная равноправие между родителями, которая тут же разрушается, если женщина кормит грудью. Тогда перед человеком встает вопрос: а зачем я вообще здесь нужен? Но на самом деле перед ним стоят важнейшие задачи: создавать пространство для того, чтобы женщина спокойно могла ухаживать за ребенком, быть сильным и ответственным, помогать своей партнерше восстановиться после родов. И тогда отец чувствует, что это его роль и она значима, он вдохновляется и не чувствует себя третьим лишним. Нужно только чаще напоминать ему об этом.
И наконец, главный ключ к тому, как сохранить семью, стремиться к равновесию между родительством и супружеством.
— Несмотря на то что вы стали папой и мамой, нельзя забывать, что вы еще и супруги, друзья, любовники, просто близкие люди, — предупреждает Инна Лакуряк. — Это отдельная и важная задача — уделять друг другу время и эмоции. Заведите традицию раз в неделю оставлять ребенка бабушке или няне, а самим хоть несколько часов проводить вдвоем. Этот тезис подтверждает и исследование университета Денвера: пары, которые через 6 месяцев после рождения ребенка чувствовали себя в большей степени любовниками/партнерами, чем другие опрашиваемые, чувствовали в целом гораздо меньший стресс от своего отцовства, легче переживали трудности, связанные с появлением младенца в семье. Что больше вкладываем в наши отношения в этот период, тем лучше он пройдет для всех трех членов семьи.
Ярослава МОНАСТЫРСКАЯ