Вы просматриваете: Главная > Советы по секрету > Простые советы, как справиться с перееданием

Простые советы, как справиться с перееданием

Опубиковано в Советы по секрету | Июль 21, 2017

Прості поради, як впоратися з переїданням

Эксперты рекомендуют не отказываться от низкокалорийных продуктов

Специалисты советуют не откладывать на потом восстановления нормального питания, а приступить сразу после рождественских праздников.

По словам диетологов, за полчаса перед сытым ужином, съешьте столовую ложку клетчатки, обильно запив водой (500 мл). Это улучшит пищеварение, пишет Соѕмо.сом.иа.

Воду следует пить маленькими глотками. Это поможет быстрее вывести токсины.

Эксперты рекомендуют не отказываться от низкокалорийных продуктов – креветок, перепелиных яиц, овощей, зелени.

Неприятную тяжесть в желудке убирает разгрузочный день на гречневой каше. Однако каша должна быть без масла, молока, только на воде.

Больше гуляйте на свежем воздухе. Это поможет поддерживать метаболизм в норме.

Обсуждение закрыто.