Приложения к пище, которые помогут похудеть

10 продуктов, которые помогут вам похудеть в весеннюю пору

Не только тяжелые диеты и спортивные упражнения смогут справиться с лишними калориями. Сохраните себе лучше список нескольких продуктов, которыми можно не только вкусно запрявляти пищу, но и худеть одновременно.

1. Уксус

Яблочный уксус не только дает интересный вкус вашим салатам, но и через уксусную кислоту замедляет скорость усвоения пищи. То есть вы не почувствуете себя голодным долгое время. Однако не стоит сразу злоупотреблять – сначала попробуйте несколько чайных ложек поляти на свежие ягоды или же просто добавить его в другие блюда.

2. Соевый соус с низким содержанием соли

Как показывают исследования, вкусный вкус такого соуса способен тормозить тягу к сахару. Добавляйте его не только в традиционных суши, а до таких продуктов как лосось или курица.

3. Миндальное масло

Его не так уж и легко найти на полках магазинов, однако все же старайтесь добавлять миндальное масло на тосты или английские булочки вместо традиционного масла.

4. Соус «шрирача»

Если вы не можете избавиться от привычки позднего ночного перекуса, вам поможет соус «шрирача». В своем составе он содержит вещество в виде порошка чили, что увеличивает чувство насыщенности желудка.

5. Хумус

Хумус – это закуска из нутового пюре, в состав которого входит целый ряд компонентов: оливковое масло, чеснок, сок лимона, паприка, сезамовое паста. Его часто добавляют к сендвичам, ведь он содержит малое количество калорий. В хумусі также есть много полезного волокна и белка, который способствует хорошему усвоению пищи.

6. Квашеная капуста

Этот продукт идеально подходит для вашего кишечника, ведь это такой себе тип пробиотика, который может помочь в потере веса. Подавайте ее как с курицей или свиной нарезкой.

7. Маринованный имбирь

Имбирь подходит к блюдам с рыбой и помогает не только помогает вам чувствовать себя менее голодными в течение дня, но и способствуют похудению.

8. Сальса-соус

Еще один соус из мексиканской кухни, который добавляет пикантного вкуса вашим блюдам. Он относительно калорийный, однако в сочетании с рыбой и овощами – это прекрасное сочетание для вашей фигуры.

9. Горчица

Исследования показывают, что переваривание горчицы способствует большему сжиганию калорий в сравнении с другими продуктами. Добавляйте его не только до сэндвичей, а как заправку к салатам и как дополнение к яиц или картофеля.

10. Пюре из авокадо

Бутерброды едят только с майонезом и другими соусами, но и с пюре авокадо. Разотрите четвертинку авокадо с приложениями других специй и намащуйте его на хлеб.