Когда отношения исчерпали себя

Часто люди годами находятся в отношениях, которые уже давно не приносят никому удовольствия, специалисты советуют либо переформатировать их, или просто прекращать

Отношения – вещь непростая и оценивать их объективно могут только их участники. И не только оценивать, но и честно признаваться себе в том, когда настало время прощаться. О том, как распознать этот момент, рассказывает психотерапевт Валентина Кузина.

— Начнем с того, что такое отношения? Отношения начинаются тогда, когда мы постоянно находимся во взаимодействии не только в интимно-личной, но и социальной, семейной, бытовой. Они начинаются тогда, когда взаимодействуют двое людей, сотрудники, любовники, муж и жена.

Если мы говорим о интимно-личностные взаимоотношения, следует отметить, что они имеют определенные этапы развития. Конечно, первый этап – это этап влюбленности. Затем наступает этап, когда мы идем на компромиссы и учимся подстраиваться под своего партнера, под те недостатки, которые наряду с чертами, которые мы в нем любим.

Далее наступает период, когда истекают три года, гормоны не так бурлят и тогда начинается трансформация взаимоотношений. Чаще всего в этот период приходит понимание, а эти отношения мне нужны.

Признаки того, что пора прощаться

• Если мы встречаемся с человеком, но не живем на одной бытовой территории, признаками того, что для нас эти отношения в тягость и они нам не нужны, будет, например, тот факт, что мы всеми способами стараемся избежать встречи.
• Наиболее важным моментом является измена. То есть если вы не можете это простить или это противоречит вашим морально-этическим принципам, то вы просто розбігаєтеся.
• Если вам нет о чем поговорить, у вас диаметрально противоположные взгляды и планы. Например, вы хотите переехать куда-то, что-то делать, а ваш партнер лежит на диване и ему ничего не интересно, он не хочет никуда двигаться. Почему нужно прерывать такие отношения? Потому что партнеры должны идти бок о бок и всегда протягивать руку помощи, когда это нужно. Если же один из партнеров является просто балластом и мертвым грузом, то такое взаимодействие нужно либо трансформировать, либо прекращать вообще.
• Если вы перестали хотеть вашего партнера. То есть у вас нет с ним интимной связи, он вам неприятен, или до или после интима у вас остается неприятный осадок. Это означает, что партнер уже не ваш, вы не хотите жить с ним.
• Так же знаком является и то, когда идя по улице, общаясь в компании, вы смотрите на представителей противоположного пола другими глазами, оцениваете не просто с точки зрения внешних качеств, а с точки зрения, как бы вам было с этим человеком. Как только у мужчины или женщины включается такой поисковый механизм, это тоже индикатор того, что в вашей паре не все так хорошо. С другой стороны, анализируя, какие черты вам нравятся в той или другому человеку, можете понять, чего не хватает в вашей паре и можно ли это как-то изменить.
• Если отношения базируются только на страхе одиночества. Тогда стоит идти к психологу и разбираться, а откуда же взялся этот страх и что с этим делать.
• Еще одним звоночком, который сообщает нам, что отношения себя исчерпали является то, что вы отдаляетесь. Когда живете на одной территории, но чувствуете, что нет поддержки, диалога, эмоциональной близости.

Отношения не должны вас разрушать

Кроме интимной близости, большая часть рассмотренных моментов переносятся и на любые другие отношения. Нужно четко понимать, что отношения не должны вас разрушать. Вы не должны через силу идти на встречу с друзьями, вы не должны терпеть и когда куда-то идете, высчитывать время, мол, сколько у меня еще осталось. Взаимоотношения исчерпывают себя тогда, когда с человеком не обмениваемся опытом, энергией, какими-то чувствами, а когда вы видите, что у вас берут, но не дают ничего взамен, или вообще ничего не берут и не дают, то есть когда нарушается взаимообмен. Не надо рвать по живому и реанимировать мертвое.

И перед тем как рвать, поговорите со своим партнером, конечно, если у вас принято разговаривать. Иногда отношения можно реанимировать. Например, поехать куда-то отдохнуть вдвоем, побыть вместе, выговорить все.

Мы часто вводим себя в заблуждение социальными нормами и социальными стереотипами, например, у женщин страх остаться одинокой и тому подобное. И, к сожалению, людей, которые реально могут к себе прислушаться, не так уж и много.

Если человек что-то впускает в свою жизнь, значит, ей это подходит

Очень часто со стороны говорят, почему они вместе, он алкоголик или еще что-то вроде этого. И они вместе, пока у них это работает, пока эта система жива. Когда речь идет о взаимозависимые отношения, например, «садист-жертва» или вроде этого, то здесь, если их роли всех устраивают, менять смысла нет.

Если какое-то явление возникает и человек впускает в свою жизнь, значит, ей это подходит. Если нам кажется, что это неприемлемо, а другому человеку так комфортно, то значит, ей так хорошо. Вот в чем нюанс. Каждый человек выходит из семьи, где в нее уже заложены определенные сценарии поведения, которых он может придерживаться или, наоборот, действовать диаметрально противоположно, не придерживаясь золотой середины. Все это отражается на ее видении отношений и своего места в них, а также определяет рамки дозволенного в отношении нее.

Если отношения базируются только на страхе одиночества, тогда стоит идти к психологу и разбираться, а откуда же взялся этот страх и что с этим делать

Когда чувствуешь, что что-то не так, ты об этом задумываешься. Но в нашем менталитете задумування, что что-то идет не так, происходит до свадьбы. Почему как только кольца надеты и штампы поставлены, такое ощущение, что у людей эта функция отключается.

Что люди скажут – не лучший ориентир

Люди говорят очень часто и не по теме, поэтому лучше не слушать. Тем более вы же не знаете, какими моральными принципами руководствуются эти люди, как живут и творят сами.

Надо отходить от шаблонности мышления. Если выбираете человека, вам должно быть хорошо с ней и больше никому ничего не должны. Бывает такое, что брак просуществовал пять-десять лет, а то и больше, стало вам плохо – попрощались, разошлись и все. Не нужно излишней жертвенности.

Когда разрыв отношений сдерживает страх, то нужно разобраться в его причине

Если разрыв отношений сдерживает страх, то нужно разобраться в его причине и делать что-то, и это возможно только после осознания проблемы. А осознание приходит только тогда, когда человек готов к этому, когда у нее есть ресурс пережить это. Например, у меня на практике был случай, когда женщина жила с ужасным садистом, они были порядочные с виду, и как только наступал вечер пятницы, он закрывал дверь изнутри и до обеда воскресенья там творились страшные вещи. И только в пятьдесят лет, после тридцати лет такой жизни, женщина набралась смелости пойти и сейчас живет на полную. То есть человек должен прийти к решению, — заключает психолог.