Вода и движение. Советы для худеющих

Даже самый далекий от медицины человек знает, что можно значительно похудеть, если даже не двигаться вообще, например, заболев дизентерией или холерой, голодая или предоставив внутри себя убежище гельминтозам.

Но, если человек хочет избавиться от лишнего веса без вреда для организма, придется задуматься.

Сегодня человек, желающий похудеть, непременно должен следить не только за тем, что он кушает, но и за тем, что он пьет и как двигается. Если вы собираетесь сесть на диету и начать физические упражнения, то непременно обращайте внимание на то, сколько вы пьете жидкости. Лучше, если в вашем рационе появятся соки и чистая питьевая вода. Фильтр для очистки воды, а также термос (если вы хотите постоянно иметь кипяченую чистую воду под рукой) должен стать для худеющего человека таким же надежным другом, как весы, счетчик калорий и гантели.

В современном мире мы большую часть времени проводим, выполняя действия, которые никоем образом не влекут за собой повышения мышечного тонуса, либо просто отдыхаем, вообще ничего не делая. Поэтому, при голодании под сильный удар мы подставляем такие жизненные органы, как печень, селезенка, почки, сердце и легкие. Старайтесь больше двигаться и совмещать диеты с физическими нагрузками. Здоровье и красивое тело можно не только приобрести путем генетического «дарения» от родителей, но и при помощи собственных усилий.