Медитации или аффирмации. Мой опыт

Сегодня все больше применяется практик, медитаций и аффирмаций для изменения свой жизни. Что из этого действеннее? Каждый тренер своей программы отстаивает свою версию.

Аффирмации — короткие предложения, которые нужно часто проговаривать, чтобы это проникло в подсознание.

Медитации — образное представление.

Практики — образное представление плюс какие-то действия.

Я попробовала все три. Вот мое мнение и отзыв.

Аффирмации я проговаривала по 1500 раз в день. Очень старалась закачать в свое подсознание. Результата я не видела. Может и есть какой-то невидимый))). Для меня этот способ оказался неэффективным.

Медитации мне нравятся. Это интересно, красиво. По идее — ты мечтаешь. И вот здесь есть одно «но». Как ты мечтаешь. Я раньше представляла себя в медитациях со стороны, как буд-то смотрю кино. Эффект незначительный. Я чувствовала, что что-то не так. Потом поняла — в процессе медитации я не включала чувства, была не в себе любимой, а на расстоянии.

Практика и медитация похожи. Самые мои любимые практики — это пересаживание в образ! Это то, что проникает в подсознание сразу. Конечно, здесь нужно довериться полностью себе, потому что в процессе будут определенные мысли «подсказки» и чувства, которые желательно уловить. Мы свою жизнь создаем мыслями и чувствами! Здесь происходит быстро загрузка эмоций, чувств и ощущений от образа. Можно тысячи раз повторить, что ты счастливая, а можно один раз это прочувствовать и результат удивит вас. Для меня практика оказалась самой действенной.

На сайте я предлагаю медитации и практики, которые сама проходила и делаю и, которые могу от души порекомендовать вам. Будьте счастливы!