Ученые определили, какой день недели лучший для сна

Данные для исследования были собраны в течение 10 лет в 4866 жителей Британии

Британские ученые установили, что сон в ночь со вторника на среду в наибольшей степени способствует восстановлению сил, сообщает The Telegraph.

Хотя продолжительность сна в этот день ниже, чем в выходные, организм не истощен алкоголем и ночными развлечениями, а энергия, что осталась от уикенда, способствует более продуктивному отдыху.

О высокое качество восстановления во вторник свидетельствуют значительные показатели падения уровня гормона стресса и снижения артериального давления.

Данные для исследования были собраны в течение десяти лет в 4866 жителей Великобритании финской аналитической компанией Firstbeat.