Советы друзей — стоит ли им следовать?
Какие советы дают тем, кто собирается сбросить вес? Стоит ли слепо следовать всем рекомендациям? Рассмотрим некоторые из них подробнее.
1. Перестань жрать все подряд и запишись в тренажерный зал.
Этот совет дают всем, кто собрался избавиться от избыточной массы тела. Но физические упражнения не панацея для снижения веса. Да, при упражнениях затрачиваются калории и сжигается жир. Но в результате тренировки растет мышечная масса, которая производит к увеличению веса. Так что весы не покажут существенных изменений, хотя сжигание жира будет очевидным.
Еще одна проблема работы в спортзале в том, что у начинающих спортсменов проявляются компенсаторные функции. Они переоценивают количество калорий, которое потратили на тренировке. И уверены, что после такой нагрузки им вполне можно скушать булочку или даже пирожное. Или парочку. Или покушать жареной картошки.
Не стоит делать вывод, что посещение спортзала вредит организма. Но если не добавить к физическим нагрузкам правильное питание, результата ожидать не стоит. Лишь фитнес поможет поддерживать форму тем, кто уже прошел стадию «сброса веса»и остановился на его «фиксации»
2. Добейся «круглого веса»
Часто в процессе похудения, особенно после первых успехов, человек хочет «добить» свой результат до какой-то определенной цифры. Но эти злосчастные 2, 5 или 7 килограмм не сдаются.
Специалисты советуют: если несмотря на все усилия вес стабилизировался на каком-то значении и не хочет снижаться длительное время, просто забудьте о «лишних» килограммах. Зафиксируйте новые значения и радуйтесь жизни. Считайте, что именно они являются оптимальным на современном этапе вашего развития.
3. Ускорь метаболизм
Продавцы всевозможных чудо-товаров обещают, что «этот продукт вызовет ускорение метаболизма и моментально избавит вас от жира». Но всегда ли это так?
Продукты, ускоряющие метаболизм и способствующие снижению веса, существуют. И они могут оказаться отличным подспорьем тем, кто вознамерился избавиться от надоедливых килограммов.
Пример добросовестной рекламы — препарат АСЖ 35. Он создан на основе растительных ингредиентов и нормализует обменные процессы. Набор компонентов выполнен так, что составляющие поддерживают и усиливают действие друг друга. Так достигается максимальный результат. Вы можете прочесть отзывы о АСЖ 35 на портале pohudejkina.ru и на других информационных ресурсах.
По отзывам, данный препарат помогает не только бороться с отложениями жира, но и побеждать целлюлит. Но следует трезво оценивать его возможности, и использовать такие средства как вспомогательные, но не как основные.