Определили время, когда стоит пить кофе

Кофе лучше пить между 9.30 и 11.30 и между 15.30 и 16.30 час.

Нейробиолог из Университета штата Мэриленд Стивен Миллер заявил, что существует четко определенное время, когда организму полезно получить порцию кофе. Такой вывод сделали в результате анализа биоритмов.

Важно выбирать то время, когда в организме отмечается самый низкий уровень такого гормона, как кортизол. Именно с ним взаимодействует кофеин. Кортизол регулирует работу биологических часов и заставляет человека просыпаться по утрам. Но через час после этого его уровень снижается. Поэтому первое чашечку кофе следует выпивать между 09.30 и 11.30.

Люди часто випиють этот напиток раньше, с восьми до девяти утра, когда уровень кортизола высок. Если прибегать к таким действиям часто, кофеин становится менее эффективным.

Вторую чашечку кофе можно выпить после обеда — между 15.30 и 16.30.