Как сохранить легкие здоровыми

Легкие будут служить вам бесперебойно в течении всей вашей жизни, если конечно они не будут поражены внешними раздражителями.

Для того чтобы сохранить здоровье легких не курите. Запомните – безопасных сигарет не существует. Любая, даже супер облегченная сигарета пагубно отражается на состоянии легких.

Обеспечьте себе чистый воздух. Само собой решаться эта проблема должна в глобальном режиме. Но вы по крайней мере можете обеспечить надлежащую микрофлору в вашем доме.

Занимайтесь спортом. В процессе тренировки легкие становятся более сильными. Благодаря чему их работа становится более эффективной. А значит сердце и прочие органы будут более насыщенными кислородом.

Для здоровья легких нужно правильно питание.

Было доказано, что пища, насыщенна антиоксидантами приносит огромную пользу для легких. Главное, это должна быть еда а не в виде пищевых добавок.

Для здоровья легких защищайте себя на работе. Многие профессии таковы, что несут в себе скрытый риск здоровью человека. В 15 процентов случаев бронхиальная астма развивается на фоне профессиональной области. Воз дубителем болезни будет пыль, химикат, краска, выхлопные газы. И это далеко не весь перечень. Если по технике безопасности вы должны ходить в защитном костюме и респираторе, в таком случае ни в коем случае не отказывайте себе в этом.

На прививках не стоит экономить.

Болезни дыхательных путей несут в себе глобальные последствия для состояния легких. При помощи вовремя сделанной прививки от гриппа вы защитите весь организм от губительной болезни, в том числе и легкие.