Как подготовить организм к новогоднему застолью
Постарайтесь питаться правильно и сбалансировано
Чтобы не навредить своему организму во время праздничных застолий, следует уже сейчас подготовить его к обильному приему пищи.
Откажитесь от строгих диет
За несколько недель до праздников много-кто сидит на экспресс-диетах, с помощью которых можно быстро сбросить несколько килограммов. Однако, чем быстрее уйдет этот вес, тем быстрее он потом не вернется. Ведь экспресс-диеты и голодание – это серьезный стресс для организма и он с запасом пополнит все то, что потерял.
Постарайтесь питаться правильно и сбалансировано. Например, исключите копчености и фастфуд.
Спорт
Регулярные тренировки не только сделают вас стройнее, но и здоровее. Обмен веществ ускорится, а мышцы придут в тонус. А если у вас нет времени на фитнес – тогда больше гуляйте на свежем воздухе.
Воздержитесь с алкоголем
Перед Новым годом стоит отказаться от алкоголя, потому что спиртное негативно влияет на систему пищеварения.
Позаботьтесь о микрофлоре кишечника
После сытных трапез может нарушиться моторика кишечника. Задержка стула грозит интоксикацией организма и другими неприятностями. Чтобы избежать этого, стоит заранее позаботиться о здоровье кишечника.