Как Гвинет Пэлтроу побеждает стресс

Актриса Гвинет Пэлтроу призналась, что не умеет бороться с переживаниями. Она пробовала медитировать и заниматься йогой, но так и не добилась желанного результата.

Чтоб научиться преодолевать волнение, она периодически обращается за консультацией к известным тренерам и врачам-диетологам.

Так, например, один из специалистов по пэйдж-питанию ей посоветовала употреблять родиолу и женьшень в виде настоев, которые помогают защитным силам организма более интенсивно активироваться, тем самым, препятствуя стрессу влиять на организм. Также нужно принимать перед сном душ и заниматься спортом. Специалисты рекомендуют не думать о проблемах перед отходом ко сну, и по возможности ложиться до полуночи.

Эксперты из студии Body Studio в Лондоне посоветовали делать массаж всего тела по утрам с помощью кунжутного масла. Это поможет избавить организм от стресса, придаст силы и поможет расслабиться нервной системе.

После напряженного дня можно помассировать затылок, виски и лоб втирая кунжутное или Кокосовое масло. После чего в течение пары минут необходимо имитировать мытье головы, после чего начать оттягивать волосы, что улучшит кровообращение и расширит сосуды головы.

От постоянных стрессов может спасти позитивное общение. Люди могут обогащать друг друга, делясь приятными впечатлениями от увиденного фильма, проведенного отпуска или прочитанной книгой. Это не относится к общению во время, которого собеседники делятся своими тяжбами и нерешенными вопросами на работе.